Kognitive Verhaltenstherapie gemäß der
„Third Wave Cognitive Therapy“

Die kognitive Verhaltenstherapie beruht auf der Annahme, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verknüpft und von Lernerfahrungen geprägt sind. Unsere Denkmuster bestimmen, welche Bedeutung wir Situationen in unserem Leben zuschreiben. Negative Denkmuster führen häufig zu emotionalen Herausforderungen und erweisen sich im Alltag als sehr hinderlich. Ziel der therapeutischen Zusammenarbeit ist es, hinderliche Denkmuster zu erkennen, zu verändern und neue positive Lernerfahrungen zu schaffen. Zusätzlich werden gemeinsam Bewältigungsstrategien für herausfordernde Situationen entwickelt. Gemeinsam werden konkrete Schritte erarbeitet, die dabei helfen, gesunde Verhaltensmuster zu entwickeln und die emotionale Bewertung positiv zu beeinflussen.

 

Die „Third Wave Cognitive Therapy“ ist eine Weiterentwicklung der klassischen kognitiven Verhaltenstherapie, die zusätzlich achtsamkeitsbasierte und akzeptanzorientierte Ansätze integriert. Menschen sollen negative Gedanken nicht nur erkennen und verändern, sondern auch lernen, diese zu akzeptieren und mit ihnen umzugehen.



Monique Liyanage ist Mitglied bei der

Kammer für Psychologische Psychotherapeuten und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten im Land Berlin (KöR)
Kurfürstendamm 184
10707 Berlin
http://www.psychotherapeutenkammer-berlin.de/